מיינדפולנס בין אישי לארגוני

שמתי לב שבעיקר נהנתי.
נהנתי מהכנס, מהאנשים וממה שלמדתי ולימדתי.
דיברתי על מיינדפולנס (אישי, ארגוני, קולקטיבי), דרך האמצע וחופש.
דיברתי אל אנשי מקצוע מנוסים, מתחילים, מורים וחברים לדרך.
דיברתי עם אנשים פתוחים, על מה ש“בפנים“ ומה שבארגונים, לרגע השארנו את ה titelים שלנו בחוץ. זה היה הכי כיף.
תשומת הלב, הפשוטה, המכוונת, הלא שיפוטית, למה שקורה עכשיו איפשרה לנו לשאול שאלות ולקיים מפגש נקי, אדם לאדם.
על כך אני מודה לכל אחד ואחת שהשתתפו בסדנה.
ביקשתי לאפשר כמה רגעים של הקלה וחופש, להציע שכל אחד יכול לזמן עוד רגעים כאלו בתוך עולם העבודה.
כאדם, כעובד-ת, כמנהל-ת, כיועץ-ת.
כבר עכשיו.
מקווה שהצלחתי.
אם יש שאלות, בקשות, רעיונות או התייחסויות אשמח לשמוע, בשיחה (054-2884937), בתגובה לפוסט ובהשארת פרטים כאן יעזרו לי ביקורת, שיתופים, הצעות לשיתופי פעולה והפניות.
תודה ולהתראות עמית

פעם ראשונה שדיברתי בכנס של גדולים

לפני כמה חודשים התפרסם קול קורא להציג בכנס השנתי המשותף לפיתוח אנשים צוותים וארגונים שיתקיים בפברואר 2018 ושמו: לגלוש על הגל הכאוטי.
כבר כמה זמן שאני מרגישה שאני רוצה לתת ממה שאספתי ולהעביר מסר, מעבר למה שקורה בקבוצות תרגול, שיעורים לסטודנטים ובמפגשי ייעוץ אישיים.
נראה היה שזו הזדמנות טובה לקפוץ למים, עניתי והתקבלה הצעתי.
שמחתי על ההזדמנות לדבר על הרעיונות שכל כך קרובים לליבי, שאני יודעת שהם יכולים לשנות חיים של אחרים, בפורום הכי מקצועי: של מי שמקצועם הוא פיתוח ארגוני (הכנס משותף לחמישה ארגונים, בינהם איפ"א – הארגון הישראלי לפיתוח ארגוני, בו אני חברה).
לפני הכנס חשבתי וכתבתי:
"פעם ראשונה שאדבר בכנס של גדולים. אני מתרגשת ומקווה שהמיינדפולנס ודרך האמצע,
יחוו כרעיונות ששווים תשומת לב ואפילו כ: "Ideas worth spreading".
קראתי להרצאה שתכננתי לכנס:
"האם פנס המיינדפולנס יכול לפזר את ערפל ה- VUCA ולאפשר יותר רגעים של חופש? באיזו דרך?"
התכוננתי היטב.
שבוע לפני היו מעט נרשמים. יום לפני, השותפה שלי למושב חלתה.
ההרצאה הפכה לסדנה בשם: "מיינדפולנס בין אישי לארגוני".

ההסתגלות השתלמה.
בזמן המפגש, קרה משהו טוב בחדר.

אני יודעת שהרעיונות והפרקטיקות שהוצגו במפגש, אלו שיש למיינדפולנס להציע לעולם הארגוני,
יכולים להביא לאנשים שחווים עומס, מתח וכאב קצת הקלה ואפילו חופש וחוסן.
צרו קשר ונראה איך עושים את זה אתכם ואצלכם.
ועד אז:
תודה לחברים, לקולגות, למורים ולמשתתפים בסדנה,
תודה למי שסייע לי בהכנות,
תודה למארגני הכנס המסורים
נהנתי מאד ומחכה לפעם הבאה!

להרשמה ופרטים נוספים

CEDEP Advisory Committee event: Their sister had been exchanged for another's sister, their wolf for another’s wolf

CEDEP November 20171In the book Invisible Cities, Italo Calvino described an imaginary town called Eufemia, where the merchants of all nations gather at every solstice and every equinox to exchange goods.
But these merchants do not come together merely to trade spices or jewels or livestock or textiles.
Rather, they come to this town to exchange stories with each other—to literally trade in personal intimacies.
The way it works, Calvino wrote, is that the men gather around the desert bonfires at night, and each man offers up a word, like “sister,” or “wolf,” or “buried treasure.” Then all the other men take turns telling their own personal stories of sisters, of wolves, of buried treasures.
In the months to come, long after the merchants leave Eufemia, when they ride their camels alone across the desert or sail the long route to China, each man combats his boredom by dredging through his old memories. And that’s when the men discover that their memories really have been traded—that, as Calvino wrote, “Their sister had been exchanged for another’s sister, their wolf for another’s wolf.” (Story was told by my teacher for healing stories, Maayan Ben Arie, quoting Elizabeth Gilbert from her book “Committed: a love story”).

CEDEP Advisory Committee event reminds me the merchants’ bonfires from the “Invisible cities”.
It is a unique enriching experience of business and leadership stories circle, in which the same buzzwords we use are quite different, before and after.
And I thank you CEDEP team and partners for that.

CEDEP November 2017

 

קורס התבוננות ארגונית

קורס התבוננות ארגונית הינו קורס לפיתוח אישי וארגוני מבוסס מיינדפולנס.
הקורס מתאים לכל מי שמעוניין להביא לעצמו ולמקום העבודה שלו חופש וחדשנות למימד האישי והארגוני.

  1. מפת הדרכים The Road map
    בקורס התבוננות ארגונית נתייחס ל"מפה" הבאה:
    %d7%aa%d7%9b%d7%a0%d7%99%d7%9d-%d7%9c%d7%91%d7%9c%d7%95%d7%92-001במהלך המפגשים נלמד, נחקור, נדבר, נספר ונתרגל הפניית תשומת לב.
    תשומת הלב תופנה ל:
    מרחב האישי, הארגוני והמקצועי,
    נקודת המוצא, המטרה והחיבור בינהן.

2. למה זה דומה?silhouette of man with bow and arrow
ניתן לדמות "התבוננות ארגונית" לקשת שמכוון חץ למטרה:
המטרה: היא רב ממידית
הסביבה: הרשת הארגונית, עולם העבודה, החברה
חץ המיינדפולנס: תשומת לב שכוללת תודעה, מחשבה, רגש, פעולה והוויה

3. מבנה ותכנים מרכזיים
הקורס כולל חמישה מפגשים בני שלש שעות. נושאים ותכנים מרכזיים:
מפגש 1 מבוא: תודעה – הפנס והמפה
מבוא למיינדפולנס ופיתוח ארגוני. מדיטציה כתרגול קשיבות ופנס שמאיר חוויות אישיות ומפות ארגוניות ומסתכל לכאב ולערפל ה VUCA בעיניים.
מפגש 2:  מחשבה – המצפן
הכרות וטיפוח של חשיבה אסטרטגית וחקירה מדיטטיבית. מי אני? מה חשוב לי? לארגון? מה התפקיד שלי כשחקן ברשת המערכת המורכבת? מה זו מערכת מורכבת? ואיך מכוונים במציאות של התהוות גומלין וריקות?
מפגש 3: רגש – LOCATION
הכרות עם איכויות הלב הנבון ומשחק הפוליטיקה הארגונית, זיהוי איפה אני בהתייחס ל"מיכל" השתוות הנפש, מהו כוחה המרפא של החמלה ולמה בלינקדאין היא מרכיב אסטרטגי בניהול קונפליקטים?
מפגש 4: פעולה – הדרך
מהי הדרך ה"נכונה"? מהו מאמץ נכון? ומה בין דיבר נכון ורכילות? למה משנים? מהי משוואת השינוי. ומה אם לא נשתנה? ומי יוביל? מיהו מנהיג פרדוכסלי?  איזה מנהיג דרוש כאן? דרוש לוחם ומאהב…
מפגש 5 סיכום: הוויה – היעד
התבוננות על ההוויה שבין סוף והתחלה, ארגונים וחופש, למידה ארגונית לחדשנות כיעד.
סיכום התאוריות, הגישות, הפרקטיקות, המדדים והחוויות בקורס.

4. למה קורס התבוננות ארגונית כדאי למשתתפים ולארגון?
כי רבים מאיתנו חווים עומס, היעדר שליטה ושימחה וstress  בעבודה = צורך, כאב
כי כולנו שואפים להצלחה, הגשמה ונשימה בעולם העבודה = צורך, חלום
כי טיפוח תשומת הלב האישית, הארגונית, הקולקטיבית יכולה לאפשר:
%d7%aa%d7%95%d7%a2%d7%9c%d7%aa

4. כלים מרכזיים מתחום המיינדפולנס שנכיר ונתרגל
במרחב האישי והבינאישי
מדיטציית תשומת לב "מה שלומי?", מדיטציית ריכוז בנשימה "4X4", מדיטציה אנליטית "Location", הקשבה מודעת, אכילה מודעת, זיהוי מצבים
במרחב הארגוני
יישום הכלים ה"אישיים" במהלך יום העבודה: ברכב, במשרד, כמרווח בין פעולות בעבודה ובין הבית לעבודה, קריאת מיילים מודעת, יישום הכלים הבינאישיים במצבים ארגוניים
מיינדפולנס קולקטיבי
מדיטציה בתחילת ישיבה, חמלה כבסיס לניהול קונפליקטים ופוליטיקה ארגונית
כלים מעשיים מעולם התוכן הארגוני ושילובם עם מיינדפולנס
כיוון ויישום תשומת הלב, "פנס המיינדפולנס" והחמלה ל:

  1. רשת הארגונית,  מוקדי עוצמה, מושכים
  2. מצב מורכבות
  3. VUCA: תנודתיות, אי ודאות, מורכבות ועמימות
  4. פרדוכסים
  5. יישום אסטרטגיה לפי מודל "התבוננות ארגונית":  הגדרת מטרה בהתייחס לממד אישי/ ארגוני/ מקצועי, הצלחה/ הגשמה/ נשימה, כאב וחלום)
  6. חקר מוקיר
  7. הפוליטיקה הארגונית "המשחק הארגוני", המטרה, הכללים, האסטרטגיות…
  8. מנהיגות "לוחם ומאהב"
  9. דימויים כמנוף לחדשנות

5. לסיכום, הכוונה היא שבנוסף לתוצאות העסקיות (הצלחה) המשתתפים והארגון יטפחו מיינדפולנס, הקשבה וחמלה. ניתן לתאר את התוצאות באופן הבא:
תודעה: התבוננות ארגונית תסייע להביא למודעות את:
הכאב, החלום והחץ
הצלחה, הגשמה, נשימה
אנשים, ארגונים, תפקידים
רשת שמתארת את כל בעלי העניין ומוקדי הכוח בה
מחשבה: איכויות ההקשבה והחמלה, ההגשמה והנשימה, יתווספו אל "השורה התחתונה" האסטרטגית, המצוינות וההצלחה. יוגדר החלום במלואו.
רגש: תוספת של הקשבה וחמלה לכל בעלי העניין ולפוליטיקות, תאפשר לכוון להגשמה והשראה.
פעולה: יוגדר האופן האפקטיבי ביותר לחיבור בין החלום לבין יישום, תרגול ומדידה של ההקשבה והחמלה במציאות.
הוויה: המשתתפים ישימו לב למה שקורה, יהיו הדבר שביקשו להיות, ירתמו את ההווה לדבר הבא ומה שלא יקרה בדיוק כמו שרצו, יטופל בחמלה ויילמד לפעם הבאה…

 

I Want The Fairy Tale: Success , Fulfillment & Breath

When Julia Roberts in "Pretty Woman" negotiate with Richard Gere for "More", he replies, "How much?" and she answers:
"I Want The Fairy Tale".
c806de66e5b75e08608e246acfe8af36

What do we wish for us, people @ workplace, in a beginning of a new (Hebrew) year?
I Want The Fairy Tale: I wish for Success, Fulfillment & Breath:
Success (also connected to rational, linear, solid goals):
It is common to write contracts and presentations, talk and think about success.
Successes is important, no  doubt. We want us and our customers to succeed, as organizations and as individuals.
Fulfillment (the "emotional stuff" that "flow" in the network)
It is legitimate to write presentations and to speak about fulfillment and emotions as individuals matters that should be taken in consideration.
It is not written in the "contract" as a strategic wishful outcome.
Breath/ air (as air, needed but invisible)
It is unacceptable to write and  talk about breathing at workplace.
This is a basic need. all of us meet the need to reduce overload, stress and demands in workplace.
People seek for air.

31-IMG_0766
The question is: Why isn't it mentioned and written in presentations and contracts? Why isn't it taking place in strategic dialogues? Why don't we put it in our organizational "goal board"?
It seems that the air is still not considered a legitimate conversation (by the way, Michel Foucault talks about "legitimate conversation" in his book "order of discourse").
Maybe because we don't know how to link fulfillment and air to the "bottom line"?
Maybe because we miss something while defining what the bottom line is?

06-safe_image
Is it "impossible relationship"? as Richard Gere claims?
Well, I believe it is possible. I  wish for The Fairy Tale: a whole bottom line to us all:
Let it be a year of Success , Fulfillment & Breath @ workplace.

cropped-d797d79cd7a7-d7a2d79cd799d795d79f-d7aad79bd79cd7aa1.jpg

הזמנה להתבוננות ארגונית – מפגש ביעד 25.8.16

הזמנה 1 למפגש יעד 250816מכירים את זה שאתם מסכלים, מסתכלים, לא יודעים, לא יודעים ואז לאט ובעדינות התמונה מתבהרת?
זה מה שקרה לי כשפגשתי מיינדפולנס ומורכבות אחרי שנים של עשיה ארגונית בתחושה של "חייב להיות כאן עוד משהו…".

המפגש הזמנה להתבוננות ארגונית מיועד למי שמשתייך לארגונים ופתוח להתבונן על המציאות הארגונית מזוויות נוספות: מיינדפולנס ותורת המערכות המורכבות.
התבוננות שכזו יכולה להרחיב את המודעות, כלי ההתמודדות, אפשרויות הבחירה ויכולת הפעולה.

עבורי זו הדרך לפתח, לאמן ולהגשים לב נבון ומשוחרר במרחב האישי והארגוני.
אולי גם עבורכם?

תודה לעמיתיי, חברי איפ"א צפון, שהצטרפו אליי להתבוננות ארגונית

מאד נהניתי מהמפגש אתכם ורציתי להודות לכם שבאתם, נכחתם, הקשבתם, שמתם לב ופתחתם את הלב ואת הראש.1-IMG-20160727-WA0002

היה לי מעניין ומלמד להדליק אתכם את פנס המיינדפולנס, ולהתבונן על חיינו האישיים, הארגוניים והייעוציים.

מקווה שגם עבורכם, האפשרות "להסתכל בעיניים" לחיינו ה "VUCAיים", תורמת לחווית צלילות ורווחה.

אשמח לשיתוף עם אנשים, ארגונים ומוסדות לימוד שיכולים להיות מעוניינים בתוכנית "הזמנה להתבוננות ארגונית". 054-2884937

*למקרה שיש כאן מילים לא ברורות, אז:

מיינדפולנס: קשב עמוק לא שיפוטי למה שקורה עכשיו.

VUCA: תנודתיות, אי ודאות, מורכבות ועמימות. Volatility, Uncertainty, Complexity and Ambiguity

איפ"א: הארגון הישראלי לפיתוח ארגוני

 

 

מכתב תודה למורים שלי

בעודי מנסחת מכתב סיום לתלמידי הקורס "הזמנה להתבוננות", נתקלתי במכתבי התודה שכתבתי למורים שלי בתחילת השנה:

"שלום מירי, אלון, דניאלה, מיכל  ואורה,

עברו שלש שנים מאז הכרנו והתחלתי ללמוד פסיכולוגיה בודהיסטית במרכז שילוב,  כשנה מאז הקורס "פיתוח ארגוני בראי הבודהיזם" וחודש מאז שהתחלתי ללמוד "מיינדפולנס במרחב הקבוצתי".

כבר כמה שנים שאני עובדת, מתרגלת ולומדת ארגונים ובודהיזם באופן רשמי וגם בדרכים היומיומיות והבלתי רשמיות.

מבחינתי יש משמעות עצומה למפגש עם הדרך הבודהיסטית, האופן שבו נערכה ההיכרות איתה במרכז שילוב ובפסיכודהרמה והאופן שבו ניתן ליישם אותה במרחב האישי והארגוני.

Happy kid playing with toy airplane

בקיץ האחרון, תיכון משגב הוציא קול קורא להורים להתנדב וללמד ילדים בכיתה י', קורסים של העשרה כללית. הרמתי את הכפפה: בניתי והתחלתי ללמד קורס "הזמנה להתבוננות" (הזמנה לקורס ).

אני עדיין מופתעת מכך שהילדים מתעניינים, מקשיבים ונשארים למרות שהם לא חייבים.

אני גם ממש שמחה שיש לי מה לספר להם ומה לענות על שאלות ושתמיד הזמן לא מספיק (הידעתם שאורך שיעור בבית הספר הוא 40 דקות ברוטו?)

ורציתי לשתף אתכם ולספר לכם שלעיתים קרובות אתם מדברים מגרוני

ולהודות לכם מעומק ליבי על המתנה שנתתם לי ואולי אני יכולה להעביר חלק ממנה הלאה…"

למקרא מכתבים אלו ולקראת קבלת תעודת התואר השני בפיתוח ארגוני, אני מרגישה עד כמה היו מוריי נדיבים בהעבירם את הידע יקר הערך שלהם ורוצה לכתוב מכתב דומה גם לטלי הלמן, ד"ר שי בן יוסף, גיורא איילון, ד"ר תחיה עשת, ד"ר תמר פרוש ולעוד מורים נפלאים בתחום הארגוני, העסקי, הייעוצי והבודהיסטי. אני על זה…