אתמול הסתיים הקורס השני של "הזמנה להתבוננות" בתיכון, פעם אחרונה שאני שולחת לתלמידים הודעה אחרי השיעור:

"שלום חברים,

אתמול הסתיים קורס הזמנה להתבוננות. ביחד תרגלנו, דיברנו, הקשבנו, חקרנו והרגשנו.

בתחילת השנה קיוויתי שתינתן לי ההזדמנות לפגוש אתכם פוגשים את עצמכם ואותי לאור פנס המיינדפולנס ונדמה לי שמדי פעם זה באמת קרה. איזה כיף!

שיעורי בית לחופש הגדול:

1. לתרגל מדיטציה 2-20 דקות ביום.
   אתם יודעים איך וכמה זה הופך את המציאות לצלולה יותר ואתכם לנהנים וחסונים יותר: מסוגלים להכיל עומס עשייה, לחץ לימודים ומורכבות מערכות יחסים.
2. להביא תשומת לב, עדינות ונדיבות לכמה שיותר רגעים, אנשים ומצבים בחייכם. לתרגל את זה.

תודה לכם על החוויה המלמדת, המעניינת והמרעננת. היה כיף אתכם.

אני אשמח שנשמור על קשר. אתם מוזמנים לספר, לשאול ולשתף.

מאחלת לכולכם חופש גדול נפלא והמשך דרך של הצלחה, הגשמה ונשימה…"